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¿Respirar vapores de desodorante es peligroso para mi cerebro?

¿Respirar vapores de desodorante es peligroso para mi cerebro?


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Me di cuenta de que a veces me mareo cuando respiro accidentalmente demasiado Axe. Además, el olor de los desodorantes ricos en alcohol me resulta bastante desagradable. Pero, me preguntaba, ¿es realmente peligroso? ¿Puede algún químico (alcohol) atravesar la barrera hematoencefálica y dañar mi cerebro? ¿Puede dañar otros órganos? Puede ser que me maree por la falta de oxígeno ...


Definitivamente puede absorber alcoholes inhalándolos. Pero hacerlo es mucho menos eficiente que beber alcohol, por lo que no tiene nada de qué preocuparse en ese frente.

Para abordar su inquietud, debemos responder dos preguntas: cuánto alcohol se transfiere por unidad de tiempo y si existe un efecto de dosificación local debido a la proximidad a la barrera hematoencefálica.

Probablemente sea bastante obvio que, si bien el alcohol se evapora rápidamente en comparación con el agua, todavía lleva bastante tiempo. Imagínese tratando de inhalar un vaso de whisky. Te daría un fuerte dolor de cabeza, pero 30 minutos después todavía tendrías un vaso de whisky casi lleno y sin alcohol. Para ver una anécdota divertida que relata lo difícil que es emborracharse inhalando incluso con una máquina diseñada para ello, consulte aquí.

En cuanto al segundo punto, afortunadamente, la barrera hematoencefálica es una vía de doble sentido para el alcohol, lo que significa que no puede emborracharse en su cerebro si no tiene altos niveles de alcohol en el torrente sanguíneo. Los dos se dializarían en un equilibrio razonablemente equilibrado.


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Gases de escape

Como ya sabe, la gran mayoría de los vehículos necesitan petróleo / gas para alimentar sus motores, lo que permite que se produzcan ciertas reacciones mecánicas y químicas y hagan funcionar el vehículo. Todo lo que sucede debajo del capó de un automóvil (principalmente la combustión del combustible) libera una mezcla de gases y partículas en suspensión, a las que nos referimos colectivamente como gases de escape.

Gases de escape emitidos por un autobús (Crédito de la foto: Pixabay)

Los gases de escape representan la mayoría de las emisiones de un automóvil y rsquos, ya que se liberan principalmente como subproducto de la combustión de ciertos combustibles, como diesel, gasolina, gas natural, fueloil, etc. Los gases de escape de un vehículo se eliminan del vehículo. y liberado en el medio ambiente a través de lo que se conoce como el tubo de escape o boquilla propulsora.

Los gases de escape son conocidos por no ser saludables tanto para los humanos como para el medio ambiente, debido a la presencia de ciertas sustancias químicas que son demasiado conocidas por ser dañinas para los humanos. Cabe señalar que no todos los componentes de los gases de escape son dañinos, sino que también consisten en componentes no tóxicos, como nitrógeno, vapor de agua y dióxido de carbono (aunque ese es un gas de efecto invernadero y uno de los principales contribuyentes al calentamiento global). Pero antes de ver en profundidad los gases y sus efectos, ¡haremos una lista de estos gases!


Las sensibilidades a las fragancias en realidad pueden ser muy graves, según un estudio

Para algunas personas, los productos perfumados pueden desencadenar migrañas, problemas respiratorios e incluso efectos neurológicos.

Puede que no te guste el aroma de la crema de manos de tu compañero de trabajo y aposs, o el perfume que flota por el pasillo del tren. Pero para algunas personas, fragancias como esas pueden desencadenar una variedad de síntomas muy reales, según un nuevo estudio australiano, desde migrañas hasta dificultades para respirar.

Para su investigación, Anne Steinemann, PhD, profesora de ingeniería civil en la Escuela de Ingeniería de la Universidad de Melbourne, pidió a casi 1,100 personas que completaran cuestionarios sobre su exposición a productos perfumados, como productos para el cuidado personal, ambientadores, soluciones de limpieza y suministros de lavandería & # x2014 y cualquier reacción que esos productos puedan haber desencadenado.

Los hallazgos, publicados en la revista Informes de Medicina Preventiva, sugieren que la sensibilidad a las fragancias no solo es un problema común, sino que puede ser bastante grave. Un tercio de los participantes del estudio informaron haber experimentado uno o más problemas de salud con los productos perfumados (ya sea que usaran los artículos en sí mismos o que estuvieran expuestos a ellos en lugares públicos).

La reacción más común fueron las dificultades respiratorias, incluida la tos y la falta de aire. Casi el 17% de los participantes informaron este efecto.

El catorce por ciento informó síntomas de las mucosas (como congestión y ojos llorosos), el 10% había experimentado migrañas y el 9.5% dijo que desarrolló problemas en la piel (como erupciones, urticaria, hormigueo en la piel y dermatitis).

Otras reacciones notificadas incluyeron ataques de asma (7,6%) y problemas gastrointestinales (3,3%). Casi el 5% de las personas dijo sufrir síntomas neurológicos (mareos o desmayos, por ejemplo) y el 4,1% informó problemas cognitivos, como problemas de memoria y dificultad para concentrarse.

Lo que es más, casi el 8% de los encuestados dijeron que habían faltado al trabajo o habían perdido un trabajo (!) En el último año como resultado de sentirse enfermos por la exposición a fragancias en el lugar de trabajo.

& # x201C Con base en mis hallazgos, & # x2019s está claro que los efectos en la salud de las sensibilidades a las fragancias pueden ser inmediatos, graves y potencialmente incapacitantes, & # x201D, dice Steinemann. Su investigación anterior en los Estados Unidos encontró que el 19% de los estadounidenses experimentan reacciones adversas a los ambientadores.

& # x201CAlgunas personas sienten que & # x2019t no pueden & # x2019t entrar a los baños públicos o entrar a las tiendas porque no & # x2019t quieren arriesgarse a sufrir un ataque de asma & # x201D, dice Steinemann. & # x201C Esta pérdida de funcionalidad hace que la sensibilidad de una fragancia no solo sea un problema de salud, sino también social y económico. & # x201D

Para cualquier persona que reaccione a las fragancias, hay algunas cosas simples que puede hacer para protegerse, dice ella. Primero, deshazte de los ambientadores, que en realidad no mejoran la calidad del aire y abren las ventanas para ventilar. También puede intentar ir a la vieja escuela con sus artículos de limpieza, sugiere, utilizando productos como vinagre o bicarbonato de sodio para limpiar la cocina y el baño.

Por último, no tenga miedo de que sus colegas sepan que un aroma de segunda mano (de una vela, por ejemplo, o un spray eliminador de olores) lo está enfermando. & # x201C ¡Habla! & # x201D insta a Steinemann. & # x201CIt & # x2019s es un peligro para la salud y una responsabilidad en el lugar de trabajo que & # x2019t no ayuda a la productividad. & # x201D


Cómo funcionan los aceites esenciales

Ya en el año 1000 d.C., los curanderos usaban prensas mecánicas o vapor para extraer los aceites esenciales de las plantas aromáticas. Hoy en día, los médicos pueden frotar lociones con aceite en la piel, donde los compuestos se absorben en el torrente sanguíneo. O pueden difundirlos en el aire donde, una vez inhalados, se unen a los receptores olfativos y estimulan el sistema nervioso central, dice Joie Power, PhD, neuropsicóloga y aromaterapeuta que ha enseñado a las enfermeras cómo usar los aceites durante décadas.

La investigación detrás de ellos sigue siendo bastante escasa, y los científicos solo recientemente probaron algunos de los productos en ensayos controlados en humanos. Pero gracias a un número creciente de estudios que muestran cómo funcionan, los hospitales y las clínicas ahora usan los aceites cada vez más para aliviar el estrés, el dolor y las náuseas, e incluso para prevenir las úlceras por presión.

Un estudio reciente de 300 pacientes encontró que aquellos que respiraban una mezcla de jengibre, menta verde, menta y cardamomo tenían muchas menos náuseas después de la cirugía. Otra investigación muestra que el aceite de lavanda puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y la inhalación del aroma de limoncillo antes de un evento estresante puede prevenir la ansiedad. Los estudios también muestran que los aceites de árbol de té y orégano pueden combatir los microbios, lo que los convierte en tratamientos populares para la caspa y los hongos de los pies. Otros pueden usarse como antiinflamatorios.

El problema, dicen los críticos (incluidos los aromaterapeutas veteranos), es que las empresas exageran su potencial y minimizan el riesgo.

Desde 2014, la FDA ha enviado cartas de advertencia a un puñado de empresas por hacer afirmaciones sin fundamento de que sus aceites podrían tratar todo, desde el herpes hasta el ébola. La FDA dice que solo los fabricantes de medicamentos que hayan pasado el riguroso proceso de aprobación de la agencia pueden hacer tales afirmaciones.

Mientras tanto, los usuarios domésticos mal informados pueden hacer un mal uso de ellos. Un grupo de aromaterapeutas preocupados, del Instituto Atlántico de Aromaterapia, comenzó a recopilar informes de lesiones en línea. Desde el otoño de 2013, se han encontrado más de 268, que van desde erupciones leves y shock anafiláctico hasta quemaduras químicas internas por el uso de aceites para tratar las infecciones vaginales por hongos. Solo en 2017, 55 personas, incluidos cinco niños y dos mujeres embarazadas, informaron reacciones graves. (La organización estima que se informan menos del 5 al 10% de las reacciones adversas).

En línea, las salas de chat están repletas de historias de terror y videos que documentan reacciones negativas, incluido un grupo de Facebook, "La verdad tácita sobre los aceites esenciales", que ahora cuenta con casi 4.000 miembros.

“Los aceites esenciales, si se usan correctamente, son seguros y efectivos para muchos problemas de rutina, pero sigo escuchando reacciones malas, incluso peligrosas, de personas que los están abusando gravemente”, dice Power. "La gente está siendo herida por seguir algunos de los consejos inapropiados que se están dando".

Ese "consejo inapropiado" a menudo proviene de los representantes de los fabricantes, dice.

"La seguridad de los aceites esenciales se ha visto comprometida por la información que ha sido difundida por representantes de ventas mal capacitados", dice Power.


5 ingredientes peligrosos en su desodorante y antitranspirantes

Nuestra piel, sorprendentemente, absorbe mucho de lo que le ponemos. Por lo tanto, si estamos poniendo sustancias químicas en nuestro cuerpo, las absorberá. Estas son algunas de las cosas que debe tener en cuenta que se encuentran en el desodorante convencional. Hablemos de & # 8217s sobre los 5 peligros de usar desodorante de la tienda.

1. Aluminio

¿Para qué está ahí? El aluminio es un ingrediente que se encuentra en los antitranspirantes y actúa para detener por completo la transpiración.

¿Cuál es el problema? El aluminio se ha relacionado con varios problemas de salud:

  • Convulsiones
  • Cáncer de mama
  • Alzheimer y enfermedad # 8217
  • Trastornos de la formación ósea
  • Problemas de riñon

Es de particular importancia para las personas con la enfermedad de Alzheimer y el síndrome de Down mantenerse alejados del aluminio. Estudios recientes han demostrado que son particularmente sensibles al aluminio y absorben mucho más aluminio que otros.

2. Parabenos

¿Para qué está ahí? Los parabenos se encuentran en muchos artículos de cuidado personal y se utilizan como conservantes.

¿Cuál es el problema? El problema con los parabenos es que imitan al estrógeno en su cuerpo. No es bueno. Los parabenos pueden alterar el equilibrio hormonal de su cuerpo. Esto puede provocar un inicio temprano de la pubertad, aumentar su riesgo de cánceres hormonales e incluso defectos de nacimiento en sus futuros hijos.

Es posible que vea los parabenos enumerados en la etiqueta como: metilparabeno, propilparabeno, etilparabeno o butilparabeno.

3. Propilenglicol

¿Para qué está ahí? El propilenglicol se usa para aumentar la absorción y ayuda a evitar que las sustancias se sequen. Dato interesante: esta sustancia se formuló originalmente para usarse como anticongelante.

¿Cuál es el problema? El propilenglicol es una neurotoxina y un irritante de la piel. Podría causar daño a su sistema nervioso central, corazón e hígado.

¡Cuidado! A menudo incluso ve propilenglicol en desodorantes & # 8220natural & # 8221 que se encuentran en las tiendas.

4. Ftalatos

¿Para qué está ahí? Los ftalatos ayudan a la consistencia de los productos para el cuidado personal.

¿Cuál es el problema? Los ftalatos aumentan la probabilidad de mutación celular y alteran los receptores hormonales, lo que a su vez aumenta el riesgo de defectos de nacimiento.

5. Triclosán

¿Para qué está ahí? El triclosán es antimicrobiano: mata bacterias, hongos y otros microbios.

¿Cuál es el problema? Además de estar clasificado como plaguicida por la FDA y probable carcinógeno por la EPA, el triclosán se ha relacionado con varios problemas diferentes que incluyen: alteración del sistema endocrino (particularmente la función tiroidea), mayor riesgo de cáncer y aumento de heno. síntomas de fiebre y alergia.

Debido a esto, algunas empresas han comenzado a eliminar el triclosán de sus productos, pero aún puede encontrarlo en muchos. La Asociación Médica Estadounidense ahora recomienda que el triclosán y otros productos antibacterianos no se utilicen en el hogar, ya que pueden fomentar la resistencia bacteriana.


Respuesta del Dr. Greene & # x27s

Los adolescentes no recuerdan cómo era cuando eran bebés, pero sus padres sí lo recuerdan. Recordamos mecerlos para dormir y la intimidad de alimentarlos. Más tarde, recordamos cuando les ayudamos a aprender a ir al baño y a atarse los zapatos. Recordamos el primer día de jardín de infantes y las fiestas de pijamas, y los ayudamos con su tarea. Recordamos estar sentados preocupados junto a sus camas cuando estaban enfermos. Recordamos las vacaciones y los disfraces de Halloween y las fiestas de cumpleaños. Qué tremendamente trágico cuando un niño muere repentinamente, innecesariamente, cuando ya no hay más cumpleaños que celebrar.

"Huffing", o inhalar sustancias volátiles, se está volviendo cada vez más popular entre los niños, especialmente entre los de 12 a 14 años (Archivos de medicina pediátrica y adolescente, 1998152(8):781–786). Resoplarse puede matar la primera vez que los niños experimentan con él. Es alarmante que alrededor del 17% de los estudiantes de octavo grado lo hayan hecho (Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, 2004). Margaret, no estás sola todos los días, los niños mueren de resoplidos.

Un grupo de chicos se juntan para pasar el rato. Uno de los más antiguos (no el tuyo) describe una forma barata, genial y legal de drogarse. Es una prisa y no tiene nada de malo. Todo lo que se necesita son cosas en casa. Una búsqueda del tesoro improvisada produce un desodorante para la habitación o un líquido corrector de máquina de escribir y algunas latas de refresco vacías, globos o bolsas de plástico. Simplemente rocíe las cosas en la lata o bolsa e inhale. Los niños se sienten maduros. Sienten la emoción de hacer algo un poco fuera de lugar. Sienten la fiebre de los productos químicos.

Al principio, estos productos químicos actúan como estimulantes. Los niños se sienten desinhibidos, poderosos y propensos a comportamientos impulsivos. Si continúan inhalando, comienzan a sentirse borrachos. El habla se vuelve arrastrada y la marcha se tambalea. A menudo comienzan a alucinar. La somnolencia y el sueño siguen a la euforia. Pero al caer la noche, el subidón se interrumpe cuando uno de ellos cae muerto de repente.

Resoplarse puede detener un corazón joven y fuerte sin previo aviso, un corazón que debería haber seguido latiendo durante la graduación, mientras se casa, y en sincronía con el de un bebé recién nacido.

Además de un paro cardíaco súbito (la causa más común de muerte por inhalantes), inhalar puede matar rápidamente de muchas otras formas. Los accidentes automovilísticos como los que ha descrito, las caídas y otras lesiones traumáticas son comunes y horribles. Otros mueren por asfixia, quemaduras, suicidio (por la depresión que puede seguir a la euforia) y por asfixia por su propio vómito. Aproximadamente el 22% de los que mueren por inhalar lo hacen la primera vez que lo prueban (Toxicología humana, 19898:261–269).

Cuando respirar no mata rápidamente, daña el cuerpo cada vez, especialmente el cerebro. Resoplarse puede causar pérdida de memoria, problemas de concentración, pérdida de audición, pérdida de coordinación y daño cerebral permanente. El uso crónico también puede causar daño permanente al corazón, los pulmones, el hígado y los riñones. Los solventes (que se encuentran en pegamentos, pinturas y pulimentos), combustibles (como el butano), nitritos (que se encuentran en los desodorantes) y casi cualquier tipo de aerosol en aerosol pueden ser los responsables.

¿Cómo puede saber si su hijo está resoplando?

La mayoría de los resoplidos se llevan a cabo con amigos (aunque los niños que huelen líquido corrector en clase cuando sus maestros se alejan no son infrecuentes). Observe a su hijo y a sus amigos. Los inhalantes abandonan gradualmente el cuerpo durante 2 semanas después de inhalar, principalmente al exhalar. El olor característico es la mayor pista. Esté atento al aliento o la ropa que huela a productos químicos. Busque manchas de ropa. Esté atento a las manchas o llagas alrededor de la boca. Las náuseas, la falta de apetito, la pérdida de peso, el nerviosismo, la inquietud, la disminución del rendimiento escolar y los arrebatos de ira pueden ser signos de abuso de inhalantes. Una apariencia borracha, aturdida o con los ojos vidriosos podría significar que su hijo está abusando de los inhalantes en este momento. Si sospecha o descubre que su hijo está resoplando, conseguir ayuda profesional. Tratar el abuso de inhalantes es muy difícil y requiere la intervención de un experto. Los síntomas de abstinencia pueden durar semanas. La tasa de recaída sin un programa a largo plazo (2 años) es muy alta.

¿Qué puede hacer para evitar que su hijo resopla?

Prevenir los resoplidos es mucho mejor que tratar de tratar una adicción a los inhalantes. Hablar con su hijo al respecto es más poderoso que cualquier otra cosa (Monografía de investigación del NIDA, 198885: 8-29). Empiece a hablar con su hijo al respecto ahora. Aunque el resoplido alcanza su punto máximo entre las edades de 12 y 15 años, a menudo comienza "inocentemente" en niños de solo 6 a 8 años (Pediatría199697: 420-3). Se pueden inhalar literalmente miles de sustancias fácilmente disponibles, por lo que no puede mantener a su hijo alejado de ellas. Sin embargo, puede educar e inspirar. Empiece a hablar con su hijo sobre los inhalantes cuando esté en el jardín de infantes. Esta es también una edad importante para dar ejemplo en el uso de sustancias intoxicantes. Hable y actúe a menudo sobre la importante habilidad de poder resistir la presión de los compañeros.

La mayoría de los padres y los niños desconocen los peligros extremos de inhalar o inhalar inhalantes. Espero, Margaret, que la noticia de tu profunda tragedia salve el futuro de los hijos de muchos padres.


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La inhalación de gases de escape de diesel estresa su cerebro

Si el olor de los gases de escape de diesel no es suficiente para evitar respirar, una nueva investigación ahora muestra que incluso una breve exposición a los humos puede afectar su cerebro. Un estudio publicado en la revista de acceso abierto Particle and Fiber Toxicology revela que una hora de inhalación de gases de escape induce una respuesta de estrés en la actividad del cerebro.

Estudios anteriores ya han sugerido que las partículas muy pequeñas, llamadas nanopartículas, inhaladas del aire contaminado pueden terminar en el cerebro. Pero esta es la primera vez que los científicos han demostrado que la inhalación en realidad altera la actividad cerebral.

Diez voluntarios pasaron una hora en una habitación llena de aire limpio o escape de un motor diesel. Fueron conectados a un electroencefalograma (EEG), una máquina que registra las señales eléctricas del cerebro, y sus ondas cerebrales fueron monitoreadas durante el período de exposición y durante una hora después de que salieron de la habitación.

Los investigadores encontraron que después de unos 30 minutos, el escape de diesel comenzó a afectar la actividad cerebral. Los datos del EEG sugirieron que el cerebro mostraba una respuesta al estrés, lo que indica un cambio en el procesamiento de la información en la corteza cerebral, que continuó aumentando incluso después de que los sujetos habían abandonado la cámara de exposición.

La concentración de escape de diesel que respiraron los sujetos se estableció en el nivel más alto que las personas pueden encontrar en el entorno o en el trabajo, por ejemplo, en una carretera con mucho tráfico o en un garaje.

El investigador principal Paul Borm de la Universidad Zuyd en los Países Bajos dijo: "Creemos que nuestros hallazgos se deben a un efecto de nanopartículas o partículas de 'hollín' que son un componente principal de los gases de escape del diesel. Estas pueden penetrar en el cerebro y afectar la función cerebral. Solo podemos especulan sobre lo que estos efectos pueden significar para la exposición crónica a la contaminación del aire que se encuentra en las ciudades ocupadas, donde los niveles de tales partículas de hollín pueden ser muy altos ".

Un vínculo para comprender el mecanismo de este efecto es que el estrés oxidativo es una consecuencia del depósito de partículas en los tejidos y el estrés oxidativo también se ha relacionado con enfermedades degenerativas del cerebro como la enfermedad de Parkinson y Alzheimer. "Es concebible que los efectos a largo plazo de la exposición a las nanopartículas de tráfico puedan interferir con el funcionamiento normal del cerebro y el procesamiento de la información", señaló Borm. "Se necesitan más estudios para explorar este efecto y evaluar la relación entre la cantidad de exposición a partículas y la respuesta del cerebro e investigar las implicaciones clínicas de estos nuevos hallazgos".

Los estudios que exponen a los voluntarios a toxinas potenciales o requieren técnicas invasivas están limitados por razones éticas. Actualmente, Borm está llevando a cabo experimentos en los que los voluntarios inhalan nanopartículas generadas artificialmente que están libres de los otros productos químicos que se generan, junto con las nanopartículas en los gases de escape del diesel.

Referencia de la revista: La exposición a los gases de escape de diesel induce cambios en el electroencefalograma en voluntarios humanos. Bjoern Cruts, Ludo van Etten, Hakan Tornqvist, Anders Blomberg, Thomas Sandstrom, Nicholas L Mills y Paul JA Borm. Toxicología de partículas y fibras (en prensa)

Fuente de la historia:

Materiales proporcionados por BioMed Central / Toxicología de partículas y fibras. Nota: El contenido puede editarse por estilo y longitud.


¿Qué hay en el vapor de segunda mano?

Si encuentra personas vapeando dentro de una casa, todo el vapor de segunda mano que ve sale de la boca de los vapeadores en la habitación. No hay "humo de vape" de flujo lateral como hay humo de tabaco de flujo lateral de los cigarrillos y no hay emisión constante de vapor que sale del dispositivo cuando no se utiliza. El usuario tiene que inhalar para producir vapor. Y cuando el vaporizador exhala, el vapor contiene mucho menos de todas las sustancias que estaban en el vapor inhalado, porque la mayor parte es absorbida por la boca, la garganta y los pulmones del usuario. Simplemente, no quedan suficientes sustancias tóxicas, que ya son escasas, como para hacer que el vapor de segunda mano sea una preocupación.

Aparte del propilenglicol y la glicerina (PG y VG) & # 8212 los dos glicoles que forman la base de prácticamente todos los e-líquidos & # 8212, lo que los vapeadores exhalan en el aire no contienen altos niveles de cualquier cosa. Según el toxicólogo de la Universidad de Drexel, Igor Burstyn, mientras que el contenido de vapor de cigarrillos electrónicos inhalado por los usuarios "justifica la vigilancia", hay tan poca contaminación en el vapor exhalado que es poco probable que exista algún riesgo para los transeúntes.

Lo que no se inhala cae al suelo con bastante rapidez. Aquellos preocupados por la "nicotina de tercera mano" & # 8212la nicotina no absorbida que cae en los pisos y muebles & # 8212 podrían defender no vapear alrededor de niños o mascotas que podrían lamer las superficies. Pero no queda mucha nicotina en el residuo asentado. Según un estudio de 2016 de la Universidad de California-San Francisco, el usuario retiene el 93,8 por ciento de la nicotina inhalada y no es parte del vapor exhalado.

"La nicotina del vapor exhalado se puede depositar en las superficies, pero a niveles tan bajos que no existe un mecanismo plausible por el cual tales depósitos puedan ingresar al cuerpo en dosis que causarían daño físico", señalaron los investigadores del Royal College of Physicians en esa organización & # 8217s. revisión completa de 2016 de la ciencia de los cigarrillos electrónicos.

Las partículas de vapeo, que son líquidas en lugar de sólidas como las partículas de humo, no parecen afectar la calidad del aire en absoluto. En un estudio de 2017 de la Universidad de California-San Diego que analizó el aire en 193 hogares familiares de bajos ingresos, los investigadores encontraron que fumar tabaco o marihuana, cocinar y encender velas afectaban el recuento de partículas en los hogares. Pero el vapeo (que se estaba haciendo en 43 de las casas) no tuvo un efecto medible en la calidad del aire interior.

Incluso los estudios del aire en las tiendas de vaporizadores han demostrado que los niveles de sustancias tóxicas están por debajo de los límites de exposición ocupacional. De hecho, el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH & # 8212a agencia CDC) descubrió que incluso en una tienda donde 13 clientes vaporizaban durante el día, los químicos aromatizantes y el formaldehído medidos en el aire estaban todos por debajo de los límites de exposición permitidos, y la nicotina estuvo prácticamente ausente en las muestras.


4. Metales pesados ​​tóxicos

Ciertos metales tóxicos como el aluminio, el mercurio, el plomo y el cadmio pueden presentar graves amenazas tanto para el cuerpo como para el cerebro. Desafortunadamente, estos metales a menudo se esconden en muchos productos domésticos comunes, donde no podemos verlos fácilmente.

En un estudio de 2012, los investigadores encontraron que la exposición al plomo acumulada durante toda la vida se asoció con una disminución acelerada en la cognición y señalaron evidencia que indica que el Alzheimer de aparición tardía podría estar relacionado con la exposición al plomo durante la vida temprana. Otros estudios han observado conexiones similares con otros metales pesados, y los investigadores de un estudio de 2009 señalaron que la exposición al arsénico, mercurio, aluminio, litio o plomo "puede conducir a un deterioro cognitivo".

Probablemente haya oído hablar de investigaciones que sugieren un vínculo entre el aluminio y la enfermedad de Alzheimer. En un estudio de seguimiento de ocho años de aproximadamente 3.700 personas, los investigadores encontraron que una alta concentración de aluminio en el agua potable podría ser un factor de riesgo para la enfermedad de Alzheimer. Otros estudios no han encontrado conexión, por lo que este vínculo se ha debatido de ida y vuelta, pero la preocupación sigue ahí.

El mercurio también se ha relacionado con una disminución de la función cerebral. Puede atravesar la barrera hematoencefálica y acumularse en el cerebro, y los estudios han encontrado niveles elevados del metal en el cerebro de pacientes fallecidos con Alzheimer. En 2010, los investigadores revisaron una serie de estudios y encontraron que en 32 de 40 de los que probaron la memoria y la exposición al mercurio, los resultados mostraron déficits de memoria significativos.

El cadmio es otro metal pesado tóxico y los estudios lo han relacionado con la enfermedad de Alzheimer. En 2016, analizaron los datos de más de 4000 participantes de 60 años o más. Descubrieron que, en comparación con aquellos con niveles bajos de cadmio en sangre, aquellos con niveles altos tenían un riesgo 3.83 veces mayor de morir de Alzheimer. Concluyeron que la exposición ambiental al cadmio podría ser un factor de riesgo para la enfermedad.

Qué hacer: Es casi imposible evitar la exposición a todos los metales pesados, ya que se encuentran en nuestro medio ambiente y en los productos que usamos todos los días. Para protegerse, en primer lugar, no fume y trate de mantenerse alejado del humo del cigarrillo y los vapores de los cigarrillos electrónicos tanto como pueda. Ambos son fuentes de cadmio.

Reduzca la ingesta de pescado con alto contenido de mercurio, incluido el pez espada, el tiburón, la caballa real y el atún patudo. Protéjase de la contaminación del aire y los humos del tráfico, y considere la posibilidad de adquirir un filtro de agua para asegurarse de que el agua del grifo esté libre de metales pesados. También puede hacer que se analice el agua para detectar su presencia.

Considere usar un desodorante que no sea de aluminio o reduzca su exposición usando un desodorante más seguro en ciertos días. Use utensilios de cocina de acero inoxidable, cobre, vidrio o hierro fundido en lugar de ollas y sartenes de aluminio y no compre refrescos en latas de aluminio.

A continuación, tenga cuidado con el lápiz labial que usa, ya que la FDA encontró plomo en muchos de ellos. Compre sus productos de marcas más seguras (para ver una lista de las marcas que contienen plomo, consulte el sitio web de la FDA). Haga que le hagan una prueba de plomo a su casa, especialmente si vive en una casa antigua construida antes de que se quitara el plomo de la pintura de la pared (construida antes de 1978). Además, elija muebles que estén libres de retardadores de llama, que pueden contener cadmio.

Finalmente, para protegerse de cualquier metal pesado al que ya haya estado expuesto, pruebe estos pasos:

  • Beba mucha agua (para ayudar a eliminarlos)
  • Consuma una dieta rica en antioxidantes, ya que esto ayuda a proteger contra el daño oxidativo de los metales pesados.
  • Consuma una dieta rica en fibra para mantener su digestión en movimiento y para ayudar a reducir el riesgo de absorción de metales pesados.
  • Consuma más probióticos, como los del yogur y el kéfir, ya que pueden ayudar a evitar que los metales pesados ​​dañen el cuerpo.
  • Consuma grasas más saludables, como las de las nueces y los aguacates, ya que ayudan al cuerpo a eliminar esos metales pesados.

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